다이어트 일기
06월 26일 (음식 822.5kcal, 운동 574kcal)
하루워너비
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- 2016.06.26 10:47
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아침식사 : 226kcal (27.42%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 150g) | 150kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 317kcal (38.54%)
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [청정원] 강된장 (1회분, 10g) | 7kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 164kcal (19.94%)
| 찐고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
간식 : 116kcal (14.10%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
운동 : 574kcal
| 빌리부트캠프 (25분) | 274kcal |
| 다신탄탄 2주차 운동 (60분) | 300kcal |
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아감사합니당 ㅠ
살빼돼야지 사진 올리는거 말씀이시죠?
저도 처음엔 몰랐는데 운동식단 올리고 나면 게시판에 등록? 이라는 문구나와요.
거기 체크하시면 커뮤니티-일기 란에
이미지가 제가 등록한것처럼 뜨구요
그 일기른 2개정도 이미지 캡쳐해서
저는 다신 일기에 다시 쓴거랍니다
일기어떻게쓰는지 알려주실수 있을까요 ㅠㅠ