memory 네! 무너지지 않겠습니다. 1키로만 더빼면 40대인데뭐 거의 목표다왔다라는 생각에 정신줄 놓은 것 같아요ㅠㅠ 거기에 생리 일주일전이라 식욕이ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 낼부터 맘 단단히 먹고 열심히 같이 다이어트해서 행복한 여름보내요🤗

오늘처럼~ 다시 맘 단단히 잡아야겠어요ㅠㅠㅠㅠ 오늘은 이미 많이 먹었기에ㅠ 낼 하루 절식하구 모레 재어봐야겠어요ㅠㅠㅠㅠ

녹하 조언 감사드립니다ㅠㅠㅠㅠ 도루묵된다하니 한달반 노력이 너무 아깝네요ㅠㅠ 낼부터 같이 파이팅입니다!

저는 평소 고무마랑 일반식 절식으로 먹었어요. 저도 님처럼 며칠 폭식한날이 있었더랬습니다. 평소 칼로리 섭취보다 많이 먹었죠. 술도 마시궁.^^ 운동 많이 해 주긴 했지만 폭주를 했었던듯. 그래도 그것도 다요트의 하나라 생각하고 계속 하고 있어요. 힘내시고 절대 며칠 폭식으로 무너지지 마세요. 그 며칠때문에 조금 더디게 빠지겠지만 안빠지진 않을꺼예요. 폭식 한만큼 좀 더 길게 다요트 한다고 생각해요. 평생 그런 음식 안 먹을수 없으니. 힘내세옷.

언능 체중계위로 올라가세요ㅎㅎ두렵다생각마시고 다시한번맘잡아보셔요~ 확인해야 덜 드심돠ㅎㅎ

isshom@n 원래 한번 풀어지면 댐무너지듯..ㅎ 저도 한번 폭식하면 하루로 안끝났었죠 다이어트음식먹다 저런거 먹으면 황홀할정도로 맛있거든요. 제가 치팅데이를 딱히 안가지려고하는이유기도하고..오늘까지만하시고 내일부터는 다시 열심히하시길바랄께요 계속 길어지면 정말 도루묵되십니다

녹하 3일째에요ㅠㅠㅠ

하루정도는 괜춘ㅋ