다이어트 일기
06월 27일 (음식 820kcal, 운동 480kcal)
단비83
- 2016.06.27 20:14
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아침식사 : 269kcal (32.80%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
점심식사 : 269kcal (32.80%)
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
저녁식사 : 135kcal (16.46%)
| 검은콩밥 (0공기, 42g) | 60kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
간식 : 147kcal (17.93%)
| 비락칡즙 (2팩, 280ml) | 70kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 480kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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