다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 다들 어떻게 섭취하시나요?
JJUNG_e
- 2016.06.27 22:00
- 178
- 3
전 1일1식 중인데요
아무리 잘 챙겨먹는다고 해도
단백질이 턱없이 부족해요 ㅋㅋ
저녁에 닭가슴살을 먹어야하나요...아니면 프로틴?!을 먹어야하나요 ...
단백질 섭취 어떻게들 하세요?
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삶은오징어욤 넘맛있어용♡
저는 닭가슴살이 안맞아서 육류나 어류,두부,콩,프로틴으로 섭취해요
단백질이 꼭 육류나 약으로만 먹는게아니더라고요ᆞ콩ᆞ두부말고도 채소나 흔히먹는 음식을 단백질이 있는거같아요ᆢ정확히 어떤건지는모르겠고ᆢ