다이어트 일기
06월 28일 (음식 1421kcal, 운동 480kcal)
sun~~~
- 2016.06.28 06:15
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아침식사 : 230kcal (16.19%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 795kcal (55.95%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1.5포, 18g) | 82kcal |
| 함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
저녁식사 : 396kcal (27.87%)
| 쇠고기국 (3/4소대접, 187g) | 58kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 양배추찜 (1/2회, 39g) | 16kcal |
운동 : 480kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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