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다이어트 고민&질문

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실내 자전거 엉덩이 안아프세요?

다신등급

하고말꼬야

  • 2015.07.09 14:54
  • 522
  • 7

실내자전거는 시간, 날씨에 영향을 받지 않아서 좋은데 30분 만 해도 엉덩이가 넘 아픕니다
님들은 어떻게 하세요?

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  • 정석
    하고말꼬야 2015.07.10 07:52

    전 일년이 지나도 아프네요 넘 띄엄띄엄 타서 그런가

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  • 초보
    정이가 2015.07.09 17:50

    아파여. 약.후시딘이나. 마데카솔.발라주고. 몇일 이력붙음 괘아나지던데여.

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  • 정석
    애둘맘 2015.07.09 16:58

    처음엔 30분 간격으로 타세요!! 30분타고 10분 스트레칭하고 30분타고~ 적응되면 한시간정도는 끄떡없어요~

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  • 지존
    잘가라~~ 2015.07.09 15:37

    전 어제 가족과 함께 밤마실로 자전거를 1시간 가량 탔더니 엉덩이가 아파요 ㅜㅜ

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  • 정석
    mission48kg 2015.07.09 15:10

    저도 엉덩이가 너무 아파요 엉뽕을 구입해야할까 싶을정도로요 살빠지면서 엉덩이살이 같이 빠지다보니 엉덩이에 있던 푸짐한?뽕들이 없어지면서 아픈가봐요ㅠㅠ 힙업운동하면 좀 나아지남?ㅠㅠ

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  • 다신
    까망천사 2015.07.09 15:00

    스피닝용은 앉아서 하는게 아니기 때문에 아프고 일반 싸이클은 보통 안아 프던데요. 하다보면 무뎌져요

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  • 정석
    뭉치!! 2015.07.09 14:59

    안장을 젤리안장으로 하나 씌워요^^

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