다이어트 일기
06월 25일 (음식 1188kcal, 운동 406kcal)
도전과기회
- 2016.06.28 10:40
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아침식사 : 134kcal (11.28%)
| 밀크커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
| 수박 (2.0조각, 250g) | 92kcal |
점심식사 : 261kcal (21.97%)
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 부추겉절이 (1소접시,83.5g) | 59kcal |
저녁식사 : 793kcal (66.75%)
| 고르곤졸라피자 (1조각,0g) | 350kcal |
| 양념치킨 (1토막, 100g) | 291kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
운동 : 406kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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