다이어트 일기
06월 29일 (음식 1144kcal, 운동 1245kcal)
워룸
- 2016.06.30 00:11
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아침식사 : 407kcal (35.58%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
점심식사 : 245kcal (21.42%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 등뼈찜 (1/2소접시, 80g) | 85kcal |
저녁식사 : 186kcal (16.26%)
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
간식 : 306kcal (26.75%)
| 살구 (2개, 200g) | 56kcal |
| [롯데] 롯데샌드 깜뜨 (1회분, 50g) | 250kcal |
운동 : 1,245kcal
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 장보기 (10분) | 20kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 섹스 (20분) | 49kcal |
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