다이어트 고민&질문
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알바로 인한 불규칙 식사
반바라기
- 2016.06.30 00:15
- 114
- 2
학원 고등부 수업을 맡다보니 저녁을 먹을 시간이 없어요ㅠ 쉬는 시간도 10분정도인데 애들 것 프린트하고 채점하다보면 시간이 안 남네요...
주로 수업이 6~10시인데, 6시 이전에 먹는 걸 해봤지만, 먹고서 활동량이 줄어드는 게 아니라 오히려 활동량이 가장 왕성해지니 수업 다 끝나고 나면 너무 배가 고파요ㅠ 말하기가 칼로리 소모가 엄청난 건지 애들때문에 스트레스 받아서 그런건지....
일때문에 규칙적인 세끼 식사 어려우신 분들 어떻게 하시나요??ㅠ 제 의지력의 문제일까요?ㅠ
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저녁은 뭐로 먹어야할까요? 수업이 6시부터인데 애들 프린트 준비하고 그러려면 5시까지는 학원에 가거든요ㅠ 학원 내에서 뭔가를 먹기에는 냄새나 다른 쌤들 때문에 좀....보통 식사시간을 30분 정도로 잡으면 적어도 4시반에 저녁을 먹기 시작해야하는건데...이때 배불리 먹는게 맞을까요?
6시이전에 안드시면 일끝나고 드시는건가요?? 그러지마시구 6시전에 저녁을 드시고 배고프실땐 잠깐 나는 쉬는시간에 간단하게 먹을수있는 방울토마토나 바나나, 견과류 이정도 드시면 되지않을까요?