다이어트 일기
07월 01일 (음식 2058kcal)
온리원
- 2016.06.30 22:10
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아침식사 : 423kcal (20.55%)
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
| 살구 (1개,100g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 고구마 구운것 (1인분,0g) | 168kcal |
점심식사 : 663kcal (32.22%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
| 버섯채소볶음 (2소접시, 237g) | 155kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분,100g) | 31kcal |
저녁식사 : 848kcal (41.21%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [CJ] 후르츠키위드레싱 (1회분,30g) | 65kcal |
| 야채샐러드 (2소접시, 246g) | 246kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 단호박찜 (1인분,0g) | 83kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 124kcal (6.03%)
| 돼지감자 (1회분,150g) | 114kcal |
| 우엉차 (1회분,100g) | 4kcal |
| [이디야] 탈카페인보이차 (1회분,0g) | 0kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
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