다이어트 일기
07월 01일 (음식 1637.5kcal, 운동 357kcal)
금동이s2
- 2016.07.01 08:00
- 32
- 0
아침식사 : 365kcal (22.29%)
| 엠엔엠즈 (1봉지, 40g) | 200kcal |
| 팽이버섯 생것 (1회분,100g) | 32kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
저녁식사 : 1,273kcal (77.71%)
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 팽이버섯 생것 (1회분,100g) | 32kcal |
| 포도 (1송이,390g) | 240kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 돼지고기구이 (1인분, 188g) | 403kcal |
운동 : 357kcal
| 윗몸일으키기(세트) (800회) | 200kcal |
| 런닝머신 달리기 (13분) | 78kcal |
| 스쿼트 점핑잭 (10분) | 79kcal |
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