델리카토 홈트레이닝 댄스중에 빠른레게에 맞춰춤 레게에맞춰춤 힙합에맞춰춤.이런거 있어요 ㅎ 동작이 좀간단한편인데 애기가.좋아할지는.모르겠네요 ㅎㅎ 줌바 댄스도 괜춘코 대략 틀어보고 저는 마이댄스에.저장해놨네요 ㅎ

빼꼬댜옹 아이랑 춤출만한게 뭐가 있나요? 추천 좀 부탁드려요~~

저는 아가가 21개월 4개월인데요.. 애들 재워놓고 밤 10시 반쯤부터 플랭크 점핑잭 복근 다리라인 이런것들 하고 있어요ㅜ 만보하고픈데 애봐야해서리 ㅠㅠ

다신에홈트레이닝 댄스.켜놓고.아이랑.춤추는건.어떨가요 ㅎ 전1시간씩 똑같이는.아니지만.따라하는데 땀이.줄줄나네요 ㅎ

실내싸이클이 칼로리 소모가 많아요~

훌라후프,점핑잭,하늘자전거,스트레칭등등요~

전 줄없는 줄넘기 샀네요 ㅎ 오늘부터 해보려구용

유산소 보다는 쉬운 무산소(맨몸 운동)중량운동×
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