다이어트 일기
06월 29일 (음식 1262kcal, 운동 164kcal)
Chloe*
- 2016.07.01 18:02
- 37
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아침식사 : 286kcal (22.66%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) | 26kcal |
점심식사 : 519kcal (41.13%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
저녁식사 : 270kcal (21.39%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 꽈리고추찜 (1/2인분) | 61kcal |
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
| [GS25] 오징어볶음밥 (1/4개, 28g) | 38kcal |
간식 : 187kcal (14.82%)
| 맥심아이스커피믹스 (2포, 36g) | 160kcal |
| 참외 (1/4개, 30g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 164kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
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