다이어트 일기
07월 01일 (음식 842kcal, 운동 1128kcal)
워룸
- 2016.07.01 20:41
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아침식사 : 181kcal (21.50%)
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 430kcal (51.07%)
| 곤드레밥 (1공기, 210g) | 359kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
간식 : 231kcal (27.43%)
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| XO커피사탕 (3낱개, 10g) | 45kcal |
운동 : 1,128kcal
| 자동차 운전 (180분) | 360kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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