다이어트 일기
07월 02일 (음식 2019kcal, 운동 608kcal)
함빛별
- 2016.07.02 12:23
- 25
- 0
아침식사 : 108kcal (5.35%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 1,130kcal (55.97%)
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38.1g) | 120kcal |
| 계란말이 (1소접시, 200g) | 287kcal |
| 흑미밥 (1공기, 205g) | 286kcal |
| 김무침 (1소접시, 50g) | 187kcal |
| CJ 그릴 후랑크 (1회분, 90g) | 240kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 494kcal (24.47%)
| 찐고구마 (1개, 280g) | 358kcal |
| 새우살 (1회분, 75g) | 69kcal |
| 토마토 (1개, 233g) | 32kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 (1회분, 30g) | 25kcal |
간식 : 287kcal (14.21%)
| 찐고구마 (1개, 158g) | 202kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) | 85kcal |
운동 : 608kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 337kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 167kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 104kcal |
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