다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 칼로리
비바비바
- 2016.07.03 22:32
- 84
- 1
다신 다이어트에 다이어리를 적으려고하는데
운동 칼로리를 어찌적나요..
근력운동 검색해보니 다 60분 단위로 나와있네요ㅠ
헬스장가서 기구운동(상체위주로) 30-40분 정도 하는데 칼로리 소모량을 어느정도라고 생각해야하는지 모르겠어요ㅠㅠ 그거안적으면 다어어트 다 실패인데..ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 운동 칼로리를 적어야할까요~_~
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전15개씩5세트하는데 7분으로해놔요~