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30일치 짜여진 프로그램들이요

다신등급

NAYUN
  • 2016.07.04 06:35
  • 77
  • 1

30일치 이렇게 짜여진 프로그램 하루도 빠짐없이 하는건가요?
아님 일주일에 5번만 채우고 자율적으로 하면 될까요?
어떤게 의욕도 채우고 운동 효과도 더 좋을까요

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    다신지킴이 2016.07.04 09:29

    안녕하세요. 도전 30일은 매일매일 진행하시고 게시판에 게시글을 등록해주셔야 합니다. 총 35일안에 30일을 성공시키면 됩니다.. 이용에 참고부탁드릴게요. 감사합니다.

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