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다이어트 일기

07월 04일 (음식 874kcal, 운동 925kcal)

다신등급

여우혜진
  • 2016.07.04 09:24
  • 95
  • 1
아침식사 : 177kcal (20.25%)

[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (0회, 6g) 22kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼,11g) 65kcal
저녁식사 : 697kcal (79.75%)
탕수육 (2회분, 200g) 394kcal
야채볶음밥 (1/2인분, 117g) 303kcal
운동 : 925kcal
서있기 (180분) 257kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) 105kcal
스트레칭 (24분) 96kcal
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    mida 2016.07.05 00:16

    3시간이나 서있다니..다리 많이 아프셨을듯ㅜ

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