김치가 너무 맛나보여요 ㅋㅋㅋ 전 오늘 토마토와 자두를 흡입했는데 맛있게 드세요~

플로르 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그러고있었어요 요즘ㅎㅎ근데 문제는 과자에 손이 너무 많이가서 이러다간 매끼니보다도 과자칼로리가 더 높아질까봐 걱정되서ㅋㅋ계속 연구중이에욥ㅎㅎㅎ딱 3일동안 일단 미친듯 위좀 줄여주고 다시 조금씩 늘려서 먹으려구요 잘지킬진 모르겠지만ㅠㅠ

파랑새70 네ㅎㅎ감사합니다ㅎㅎ먹을때 유의해서 먹을게요ㅎㅎ관심가져주시고 좋은 말씀해주셔서 감사해용♡♡♡

매식사시에 탄수화물과 단백질을 같이 섭취하는게 좋다는 거 아시죠?
한끼 식사에 고구마와 두부를 함께 드시면 좋을 것 같아서 드리는 말씀이에요. 단백질 혼자서는 근육을 합성하지 못해요. 반드시 탄수화물의 도움을 받아야 하는 걸로 알고 있어요.

just start ㅋㅋㅋㅋ맛나게 잘먹었어요ㅎㅎ

파랑새70 아ㅋㅋㅋㅋㅋ아니에요ㅋㅋㅋ아침에만 두부 먹은거에요ㅋㅋ김치 많은건 인정ㅋㅋ그치만 맛없인 못하겠어서요ㅠㅠ포기가안되요

플로르 망했어요ㅋㅋㅋ한번 무너지니 다시 돌아가기가 힘든거같아요식단ㅠ그래서 어떻게 해야하나 나날이 고민중이에요ㅋㅋㅋ그래도 요즘은 운동으로 실패가 찍히진 않고 있어요ㅠ

김치가 아주 맛나보여요.

고구마 반개정도 들어가면 더 좋을 것 같아요. 단백질만 드시는 건 같아서요.
그리고... 김치가 너어무 많은 것 같아요...

1207@ 김치덕후ㅋㅋㅋㅋ김치도 안드시는거에용??그래도 건강엔 좋은데ㅠ