다이어트 일기
07월 04일 (음식 1082kcal, 운동 596kcal)
yejin0213
- 2016.07.04 18:50
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점심식사 : 344kcal (31.79%)
| 부추잡채 (1/2소접시, 46g) | 48kcal |
| 콩나물잡채 (1/2소접시, 62g) | 56kcal |
| 춘권 (2.0개, 84g) | 240kcal |
저녁식사 : 698kcal (64.51%)
| 쇠고기등심 (1/2회, 100g) | 218kcal |
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
간식 : 40kcal (3.70%)
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
운동 : 596kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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