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음..저는 부엌을 병풍같은걸로 가려놔요
안보이니까 별로 가고싶지도 않네요

식단을 너무 어렵게 하지마시고 밥양을 줄이고 폭식하지않는것부터 시작해보세요. 주전부리가 하고싶으시면 물 한잔씩 드시면 몸에 변화와서 살빼는게 재밌어지실거에용

힘내세요^^ 저도 막막한데 힘낼려고합니다!!^^

다들 감사합니다..ㅠㅠ

어제 티비에서본건데 음식을 습관적으로 먹는것을 고치시려면 음식을 이해하라고 했어요 처음에는 음식을 천천히 보고 그다음 조금 입에넣어서 이게 무슨맛인지 생각하고 천천히씹고 넘기는거에요 제가 자세히 본것은 아닙니다만.....갑자기 식사를 제한하려고 하시기보다는 습관을 먼저 고쳐보시는게 어떨까요?

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마음 독하게 먹으시는 수밖에 없어요.. 저도 그랬는데 ... 스스로 마음 먹지 않는 이상 다 버리든 어쩌든 다시 사서 먹게 되잖아요 ㅠㅠㅠㅠ 고칼로리 몸에 안 좋은 음식은 제한하되 적당히 먹고 운동하는 수밖에요 ㅠㅠ 너무 뻔한 말이라죄송하네요 ...

공감..ㅜ

일단 집과 주변에있는 군것질거리 다 버리고 음식집전단지랑 어플도 지우세요! 전 이러면 먹고싶어도 나가기 귀찮아서 안먹게되더라구요!