다이어트 일기
07월 05일 (음식 1971kcal, 운동 426kcal)
iwill0413
- 2016.07.05 10:50
- 26
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아침식사 : 56kcal (2.84%)
| 블루베리 (2인분, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 766kcal (38.86%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 223kcal |
| 전갱이 (1회분, 100g) | 161kcal |
| 홍합미역국 (3대접, 300g) | 382kcal |
저녁식사 : 483kcal (24.51%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 들기름 (1회분, 5g) | 44kcal |
| 딸기쉐이크 (1컵, 300ml) | 175kcal |
간식 : 666kcal (33.79%)
| [이디야] 그린애플플랫치노 (1회분) | 294kcal |
| 호박전 (1인분, 200g) | 251kcal |
| 꼬막 (1회분, 150g) | 121kcal |
운동 : 426kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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