다이어트 일기
07월 05일 (음식 1036kcal, 운동 26kcal)
다이제다요
- 2016.07.05 11:17
- 42
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아침식사 : 63kcal (6.08%)
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 생청국장 (1/2회분, 7g) | 12kcal |
점심식사 : 388kcal (37.45%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
| 베이컨말이 (3/4인분, 0g) | 209kcal |
저녁식사 : 260kcal (25.10%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 연두부 (1/4모, 50g) | 20kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 오뎅탕 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
간식 : 325kcal (31.37%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1/4봉, 30g) | 126kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
운동 : 26kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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