다이어트 일기
07월 06일 (음식 844kcal, 운동 468kcal)
차치킨
- 2016.07.06 06:37
- 28
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아침식사 : 631kcal (74.76%)
| 닭다리 구운것 (2토막, 90g) | 208kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [대신물산] 곤약 (1회분, 500g) | 60kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
점심식사 : 58kcal (6.87%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
저녁식사 : 155kcal (18.36%)
| [파스퇴르] 검은콩검은참깨칼슘두유 (1팩, 200ml) | 155kcal |
운동 : 468kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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