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다이어트 일기

07월 06일 (음식 952kcal, 운동 355kcal)

다신등급

dldms0407
  • 2016.07.06 07:31
  • 18
  • 0
아침식사 : 172kcal (18.07%)
[소와나무] 입안가득 부드러운 베리요거트 (1회분, 85g) 85kcal
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 10g) 43kcal
바지락미역국 (1/4인분) 30kcal
잡곡밥 (1/4공기, 10g) 14kcal
점심식사 : 318kcal (33.40%)
전복삼계탕 (1인분) 318kcal
저녁식사 : 167kcal (17.54%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
간식 : 295kcal (30.99%)
[롯데푸드] 돼지바 (1회분, 70g) 170kcal
[롯데제과] 웰빙야채 (1회분, 25g) 125kcal
운동 : 355kcal
런닝머신 걷기 (24분) 85kcal
런닝머신 달리기 (10분) 80kcal
플랭크 (10분) 60kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
사이클 (10분) 50kcal
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