다이어트 일기
07월 06일 (음식 1865kcal, 운동 475kcal)
Junekim
- 2016.07.06 07:36
- 45
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아침식사 : 187kcal (10.03%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
점심식사 : 960kcal (51.47%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 깐풍기 (1인분, 311g) | 616kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
저녁식사 : 675kcal (36.19%)
| 돼지불고기 (1인분, 200g) | 426kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 파래김 (1회, 3g) | 20kcal |
간식 : 43kcal (2.31%)
| 요구르트 (1소접시, 60ml) | 43kcal |
운동 : 475kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 계단오르기 걷기 (23분) | 172kcal |
| 앞구르기 (15분) | 238kcal |
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