다이어트 일기
07월 07일 (음식 946kcal, 운동 560kcal)
밈블
- 2016.07.07 08:41
- 43
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아침식사 : 119kcal (12.58%)
맥반석 흰자 사과1개
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
점심식사 : 416kcal (43.97%)
기장밥 반공기 꽁치 닭가슴살 반 토마토7개
| 기장밥 반 (회분, g) | 150kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146.5g) | 191kcal |
| 닭가슴살 반덩이 (회분, g) | 54kcal |
| 대추방울터마토7개 (1회분, 0g) | 21kcal |
저녁식사 : 318kcal (33.62%)
바나나1 방울토마토7 닭가슴살 반덩이 으깬고구마샐러드
| 닭가슴살 반덩이 (회분, g) | 54kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추방울터마토7개 (1회분, 0g) | 21kcal |
| 으깬고구마샐러드 (회분, g) | 150kcal |
간식 : 93kcal (9.83%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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