다이어트 일기
07월 07일 (음식 1501.3kcal, 운동 415kcal)
콜미제이
- 2016.07.07 10:08
- 52
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아침식사 : 460kcal (30.64%)
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
점심식사 : 512kcal (34.12%)
| 닭다리 (1회분,100g) | 191kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
저녁식사 : 414kcal (27.58%)
| 돼지목살 (1회분, 150g) | 396kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 115kcal (7.66%)
| [농협] 국산 발아콩 고칼슘 두유 (1회분,190ml) | 115kcal |
운동 : 415kcal
| 축구 (40분) | 360kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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