다이어트 일기
07월 07일 (음식 1564kcal, 운동 249kcal)
snuman
- 2016.07.07 11:21
- 74
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아침식사 : 382kcal (24.42%)
| [오봉도시락] 참치김치덮밥 (1인분,400g) | 382kcal |
점심식사 : 1,102kcal (70.46%)
| 야끼우동 (1큰대접,338.5g) | 642kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
저녁식사 : 80kcal (5.12%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
운동 : 249kcal
| 레그 익스텐션 (3분) | 21kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (3분) | 18kcal |
| 레그프레스 (3분) | 21kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| 복부운동 세트 (10분) | 10kcal |
| 랫풀다운머신 (3분) | 24kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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