다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
구운김 ,조미김 먹어두 되요?+_+
에린♡
- 2016.07.07 22:31
- 3,822
- 2
다이어트중인데, 점심 때만 김 먹어두 되나요?
답변 부탁드릴께용~^^;
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먹어도 됩니다. 다만, 먹고싶은 만큼 말고, 그것보다 조금 덜 드시면 되요.. 대신 오이나 그런걸로 김의 짠 맛을 희석시켜 주면 됩니다.. 물도 잘 드시고요. 소금 넣은 김 자주는 아니어도 가끔은 괜찮아요
조미김도 생각보다는 칼로리가 적었던것 같은데 정확한것은 칼로리 사전 함 확인해보세요. 저는 야채잔뜩 썰어서 조마김과 깻잎에 말아 먹은적도 많아요. 소스도 간도 아무것도 없이 야채먹기는 좀 그래서 드레싱처럼요. 무염식 하시는중이면 시중에 김밥김은 구워져 나온것이 있으니까 그걸드시면 될것같아요. 김을 먹어서 햄버거먹는것처럼 다이어트에 방해되는건 아니니 너무 걱정마세요. 마른김에도 해당되는지는 잘 모르겠지만 해조류가 변비에도 좋다고 하니 크게 문제되지는 않으실거에요.