다이어트 일기
07월 08일 (음식 829kcal, 운동 1182kcal)
워룸
- 2016.07.08 08:48
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아침식사 : 193kcal (23.28%)
| 모시송편 (2개, 100g) | 100kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 387kcal (46.68%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 버섯된장찌개 (1/4인분, 53g) | 31kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
간식 : 249kcal (30.04%)
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
운동 : 1,182kcal
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 장보기 (30분) | 60kcal |
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