자유게시판
펌프 잇 업 하고 허리가 너무 아파요 ㅜ ㅠ
유니별
- 2016.07.08 13:09
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7월부터 다이어트 시작해서 하루 1.000킬로리 이내 먹고 오후에 런닝 5.5로 70분씩 걸어요..
욕심내서 오전에 펌핑잇업 비디오보고 40분정도 에어로빅 하는데 이게 은근히 뛰는 동작이 많더라구요
오늘로 일주일 되었는데 허리가 넘 아파와서 걱정됩니다...넘 무리했나봐요
제가 167cm에 94Kg 고도비만이거든요...
우선 걷기만 한달해봐야겠어요..
고도비만인분들 어떻게 다이어트 하시나요....?
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