다이어트 일기
07월 09일 (음식 900kcal, 운동 304kcal)
무조건된다된다
- 2016.07.09 08:53
- 44
- 0
아침식사 : 277kcal (30.78%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 383kcal (42.56%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [서울우유]비요뜨 그래놀라 (1개, 147g) | 215kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
| 슈크림빵 (1/4개, 25g) | 62kcal |
저녁식사 : 133kcal (14.78%)
| 연어샐러드 (1/2인분, 95g) | 133kcal |
간식 : 107kcal (11.89%)
| [롯데제과] 조안나바닐라 (1회분, 70ml) | 100kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 304kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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