다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통통에서 날씬마름으로 도전 한달차..몸무게 -0
julie0
- 2015.08.01 00:49
- 843
- 5
대체 뭐가 문제일까요...
먹는 것도 예전보다 정말 많이 줄였고
군것질 과자 믹스커피 초콜렛 다 끊었고ㅠㅠ
원래 걸어다니는거 정말 싫어하는 운동부족형 지방형 몸인데
주3회 요가 or 필라테스 다닌지 한달 됐구
매일 3~40분 심장박동 빨라질 정도로 빨리걷기 했는데
요가를 해서 그런지 다리 라인은 아주미묘하게 예뻐진거 같긴 한데
살이 하나도 안빠진거같네요..
몸무게도 처음이랑 변화도 없구요....
일키로정도는 빠져줘야되는거 아닌가..ㅠㅠ
의욕 떨어지네요 참..
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도전45 네 물도 많이 먹으려고 습관 들여서 매일 기본 1.5리터는 먹어요!! 근데도...왜때문에..운동을 바꿔봐야할지 고민이네요 ㅜㅜ 뛰는 유산소는 가슴살땜에 꺼려지는데ㅠㅠ
꽃처럼너처럼 먹는걸 좀 더 줄여볼까요? ㅠㅠ 부러워요 전 제발 1키로라도 빠졌으면 좋겠는데 ㅎㅎ 그렇다고 눈에 보이게 근육이 늘은 것도 아니고ㅠㅠ 유산소 운동은 어떤거 하셨어요!?
물이랑은 질 드시나요??? 음식도...너무 안먹어도 잘 안빠지는 것 같던데....
1000칼로리 이내로 드시는건 어떠세요? 저는 800칼로리 왔다갔다 하면서 유산소 매일 35분하고 오후에 근력 운동한지 일주일만에 2키로 빠졌어요!
정체기인것같아요ㅠ 좀더 단백질섭취 물섭취를 늘려보세요!!