자유게시판
47일만에 10키로 감량성공!!!!♥.♥
앙진주
- 2016.07.09 11:40
- 167
- 6
157에 77 키로 였는데
67키로가 되었어요 🙈🙉🙈🙉
주말은 운동안하고 평일만했다치면
거의 한달하고 몇일만에 뺀셈인데
진짜 완전행복해요ㅠ.ㅠ
앞으로 쫌만 더빼면 보통수준인 50키로대 진입
무더위에도 다들 화이팅입니당!!!
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저는 탄수화물은 고구마 단백질은 프로틴 닭가슴살 닭가슴살소세지 돌려가며먹었어용
운동은 헬스3시간!!!!
와 ㅠ 너무 부럽네요 ~식이 어떻게 조절 하셨어요???
멋있어요!!
우와..정말 대단해요ㅠㅠ 여름이라 운동하기가 쉽지 않은데 10키로라니ㅎㅎ 저도 할 수 있을까요??
식이는 어떻게하신거예요
저는 166/73이라 10킬로 47일만에 빼고싶네요..
멋있어요!!