다이어트 일기
07월 09일 (음식 852kcal, 운동 196kcal)
달송
- 2016.07.09 12:17
- 52
- 0
아침식사 : 549kcal (64.44%)
| 감자탕 (1인분, 335g) | 357kcal |
| 흑미밥 (1공기, 138g) | 192kcal |
점심식사 : 155kcal (18.19%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 치커리 (1접시, 5g) | 1kcal |
| 적근대 (1회분, 7g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 57g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 36g) | 39kcal |
저녁식사 : 41kcal (4.81%)
ㅠ저녁엔 일때문에 바빠서 복숭아하나로때우기ㅠ
| 천도복숭아 (1개, 160g) | 41kcal |
간식 : 107kcal (12.56%)
너무배고파서 한조각 먹음요ㅠ
| 애플파이 90g (1/2개, 45g) | 107kcal |
운동 : 196kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
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