비포&애프터
하.7키로감량😍
oneone1
- 2016.07.10 08:51
- 1,837
- 23
처음60.5키로로시작해서 현재는 53.5키로!
딱 7키로감량했따💕💕💕그동안힘들었지만이렇게 그래프로보니까 뿌듯하고보람느껴지네ㅎㅎㅎ
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조금씩 계속 빠지시는게 노력많이 하신거같네요!!♡
오오 저도 꼭 빼고싶어요ㅜㅜ
전 다이어트 4일째인데요 근력운동도 안했는데 살이 0.3kg가 쪘어요 과체중비만이라 뺄살도 많은데 왜쪘는지 모르겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그렇다고 어제 음식도 적당히먹었는데 초반에이러니 힘이 쭉빠져요 ㅠㅠ
식단1200정도먹고 운동도 1시간정도만하거든욮ㅍ
대단하세요 ㅠ 저도빠지는날이왓으면
우와ㅜㅜㅜ
0422입문 딱히마인드컨트롤이라고하는건없는거같네요ㅜㅎㅎ
웅아맘 ㅎㅎ감사해여ㅎㅎ^^
dhdjdkdj 와..ㅎ감사합니당
5:3:2 아침은 밥반공기에반찬집에있는거아무거나먹구요점심은옥수수나고구마,감자 저녁은안먹고있어요ㅎㅎㅎ운동은 산한시간정도타고요 런닝머신오십분정도뛰어요^^
나비의비행 ㅎ헿감사합니다