다이어트 일기
07월 11일 (음식 385kcal, 운동 790kcal)
🙆🏻❣
- 2016.07.11 15:51
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아침식사 : 57kcal (14.81%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 47kcal (12.21%)
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 47kcal |
저녁식사 : 281kcal (72.99%)
| 보리미숫가루 (1큰술, 8g) | 29kcal |
| [파스퇴르] 무지방우유 (1병, 200ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
운동 : 790kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 360kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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