[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
7월 11일 ㅡ 22일차 식단 운동 완료
써뉘스
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- 2016.07.11 21:55
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아침은 연어캔 점심은 양고기 저녁은 문어로
단백질 채우고 간식으로 복숭아 먹었어용
오늘 4주차 운동 하다가 죽는줄...
점핑스쿼트하다가 다리가 후들거리며 넘어질뻔했네요
이렇게 힘들다니 어제 운동을 쉬어서 그런지 더
힘드네요ㅡ.ㅡ
유산소로 60분채우니 뿌듯했어요
이번주가 마지막인게 실감이 안나네요
이제 거의 다왔다고 다독이며
고칼로리음식은 피해보려구용 ...
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식단이 칼로리가 낮아도 넘 맛있게 잘 만드셨네요^^부럽~