다이어트 일기
07월 12일 (음식 1748.2kcal, 운동 198kcal)
보닣ㅎㅎ
- 2016.07.12 07:37
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아침식사 : 301kcal (17.19%)
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회,80g) | 125kcal |
점심식사 : 306kcal (17.50%)
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 멜론 (2회분, 200g) | 76kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
저녁식사 : 693kcal (39.64%)
| 샤브샤브 (1.5인분) | 607kcal |
| 쇠고기죽 (1/2인분, 140g) | 86kcal |
간식 : 449kcal (25.66%)
| 맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) | 96kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회,80g) | 125kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
운동 : 198kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
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