다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
등산이 근력+유산소 운동인가요?
RoyalBlue
- 2015.08.06 16:31
- 222
- 1
등산하면 하체근력을 많이 사용하게 되는 것 같은데. 근력운동에도 포함 되는지요?
등산 효과에 대해 잘 아시는 분 댓글 부탁드려요!
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거의 유산소 운동입니다. 근력운동은 조금만 되어요... 등산 좋죠!