다이어트 일기
07월 12일 (음식 1268kcal, 운동 526kcal)
반짝반짝쩡
- 2016.07.12 09:40
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아침식사 : 302kcal (23.82%)
어린잎채소와 아보카도, 토마토 그리고 계란~^^ 오늘의 아침식사~^^
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
점심식사 : 769kcal (60.65%)
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 180g) | 606kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
저녁식사 : 197kcal (15.54%)
| 돼지족발 (1/2큰접시, 75g) | 197kcal |
운동 : 526kcal
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
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