다이어트 일기
07월 12일 (음식 536kcal, 운동 471kcal)
다이어트괜춘해
- 2016.07.12 14:31
- 180
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아침식사 : 336kcal (62.69%)
두부계란스크램볼
| 두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
| 계란 흰자 (1개, 150g) | 79kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 20kcal |
점심식사 : 200kcal (37.31%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 500ml) | 200kcal |
운동 : 471kcal
| 헬스 (60분) | 231kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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