[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 집중체중 23일차
부영이
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- 2016.07.12 22:58
- 183
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10:00
아침에 애들과 늦잠자서 후다닥 큰애 어린이집보내고
집에와서 점핑잭 한후 간단히 챙겨먹음.
15:00
점심도 늦어버림
운동 후 씻고 배가 너무 고파서
이것저것 챙길 여력이 없었음
17:50
일주일도 안남은 시간...
남은기간 식단 타이트하게 저염으로,
운동 빡시게!
공복운동으로 점핑잭 500개
미션운동 1세트 했는 둘째딸 낮잠에서 깸
이유식 먹이고 2~5세트 완료.
오래간만에 컥컥대며 숨쉬었다...;;
서킷미션운동 끝내고
너무 힘들어서 점핑잭 200개로 마무리...
내일은 꼭 아침에 일찍 일어나서 운동하자!
내일도 5세트 할수 있겠지?.....
마지막 업앤다운플랭크동작하다가 팔꿈치 까지기 직전까지 됌.....-ㅅ -;;;
엉덩이를 들고하는데도 너~~~~~무 힘듬 ㅠㅠ
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