다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸에 근육은 많고 살은 빼야할때
Ellie05160
- 2015.08.08 02:09
- 188
- 2
어떻게 하시나요? 근력운동 안하고 유산소만 해야하나요?
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유산소를 하면서 어느정도 감량을 한 뒤 근력운동을 조금씩 추가하면 어떨까요?
저도 근육형이었는데 근육이 더 자랄까봐 걱정되서 운동을 아예 안하다가 한달정도는 유산소만 했어요 살도 빠지고 근육이 더 자라지는 않는데 그래도 라인 예쁘게하려면 조금은 해야할거같아요 요가도 좋구요