생리 중 헬스
48안뇽
모두 생리하실 때 운동 어떻게 하세요~?
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생리중인데 3키로 쪘어요 ㅜ 양 많은 하루는 운동 쉬려고요. .
그건 잘모르겠는데 아무래도 생리할때 몸에 무리가 가면 더 힘드니까 평소대로 운동하기 무리가 있어서요 ㅠㅠ ㄷ
생리 때 운동하면 살 안빠지나요?
저는 헬스는 아니고 홈트레이닝 하는데요 양 많은 2-3일은 스트레칭 위주로 하되 식이조절 신경써요
07월 13일 (음식 909kcal, 운동 840kcal)
07월 13일 (음식 419kcal, 운동 1687kcal)
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