다이어트 일기
07월 13일 (음식 1232kcal, 운동 366kcal)
해피수우
- 2016.07.13 08:51
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아침식사 : 100kcal (8.12%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
점심식사 : 673kcal (54.63%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1회, 50g) | 112kcal |
| 미니핫도그 (1인분,0g) | 546kcal |
저녁식사 : 178kcal (14.45%)
| 호박씨 (1회분, 10g) | 55kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 80g) | 103kcal |
간식 : 281kcal (22.81%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g) | 5kcal |
| [GS25] 밥애스팸 (1개,147g) | 276kcal |
운동 : 366kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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