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실내 사이클 효과 괜찮나요?
ㄲ
- 2015.08.09 13:30
- 949
- 2
이제 곧 개학이라 아침마다 운동 하던 것도 못할 것 같아서... 게다가 그냥 자전거 타기엔.. 저는 두발 자전거를 못타는지라ㅎㅎ 실내사이클 저렴한 거 하나 사서 운동하려는데요!
학교 갔다가 밤에 와서 한 40분 정도 1~2단계로 타려는데 효과없고 알만 생기는 건 아닐지 걱정돼서요ㅠㅜ
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득근하고파 안하는 것보단 좋겠지 하는 마음으로 있다가 부모님께 구입 말씀드려보려구요~ 감사합니다~
첨에는 1-2단계로시작하시고 적응되심4-5까지 높여서 티비보믄서 편히 돌리지 마시고 운동한다 생각하시고 열심히 돌려보세요 몇분했냐보다 거리나 강도가 칼로리 소모에 영향을 많아 미친답니다