다이어트 일기
07월 14일 (음식 1310kcal, 운동 140kcal)
아자리
- 2016.07.14 08:41
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아침식사 : 120kcal (9.16%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 666kcal (50.84%)
| [농심] 튀김우동컵 (1컵, 62g) | 270kcal |
| 삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 100g) | 163kcal |
| 삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g) | 186kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 10g) | 10kcal |
저녁식사 : 504kcal (38.47%)
| 만두국 (1인분, 800g) | 496kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 5g) | 3kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
간식 : 20kcal (1.53%)
| [예스통상] 호올스아이스블루 (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 140kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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