운동전 음식섭취
gobiki
운동전에 흡수가 빠른 탄수화물을 먹으면 그거 태우는데 에너지를 다 쓰지 않아요? 공복에 운동하면 근육손상 입을수도 있다 그러는데.. 공복에 운동 하면 안되는건가요? 지방 태우는거 효과 두배일것같은뎅...
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07월 14일 (음식 1484kcal, 운동 270kcal)
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